. برای گفتن سلام به دوست قدیمی خود تلفن کنید. 2- برای یک غریبه در را باز نگه دارید. 3- شخصی را به ناهار دعوت کنید. 4- از شخصی در هنگام حضورش تعریف و ستایش کنید. 5- نظر همکارتان را راجع به پروژه ای (طرحی) بپرسید. 6- با خود بیسکویت و شیرینی سرکار ببرید. 7- بگذارید افرادی هنگام ساعات ازدحام ترافیک عبور کنند. 8- برای گارسون (مردوزن) یک انعام بزرگ در نظر بگیرید. 9- به صندوقدار بگویید: روز خوب و دلپذیری داشته باشید. 10- به پدر و مادرتان تلفن کنید. 11- بگذارید افراد بدانند شما دل تنگشان می شوید. 12- شخصی را به سینما مهمان کنید. 13- بگذارید شخصی بداند که شما واقعا از ایشان ممنون هستید.(قدردانی می کنید.) 14- از یک مرکز بازنشستگی دیدن کنید. 15- بچه ای را به باغ وحش ببرید. 16- بنزین ماشین همسرتان را پر کنید(تکمیل کنید) 17- افراد را با یک هدیه کوچک شگفت زده کنید. 18- یک یادداشت «متشکرم» برای نظافتچی محل کارتان بگذارید. 19- برای یکی از اقوام دورتان نامه بنویسید. 20- به افراد بگویید شما چند روز پیش به فکر آن ها بودید.( به آن ها فکر می کردید.) 21- قبل از اینکه زمان تمام شود(سپری شود) یک سکه ی ده سنتی در کنتور پارکینگ یک غریبه قرار دهید. 22- برای یک همسایه کیک بپزید. 23- برای افراد سرکارشان گل بفرستید. 24- دوستی را به صرف چایی دعوت کنید. 25- کتاب خوبی را به دیگران معرفی کنید. 26- لباس هایی را به یک موسسه خیریه اهدا کنید. 27- به افراد پا به سن گذاشته پیشنهاد کنید که آن ها را تا هر جا که نیاز دارند برسانید. 28- خریدهایتان در پیشخوان را خود در کیسه بگذارید. 29- خون بدهید. 30- به دوستی که واقعاً مشغول است یا فقط به استراحت نیاز دارد یک پرستار بچه رایگان پیشنهاد کنید. 31- به همسایه تان در جمع آوری برگ ها و یا پارو کردن برف کمک کنید. 32- صندلی را هنگامی که جای خالی دیگری وجود ندارد به افراد تعاریف کنید. 33- به افراد کمک کنید تا بار سنگین را ببرند. 34- خواهش کنید که یک مدیر انبار را ببینید و در مورد سودمندی سرویس های بزرگ نظر بدهید. 35- نوبت خود را در مغازه ی بقالی به کسی بدهید که فقط مقدار کمی خرید داشته باشد. 36- بدون دلیل افراد خوانده تان را در آغوش بگیرید. 37- برای بچه ی داخل ماشین کناری تان دست تکان دهید. 38- یک یا داشت« متشکرم» برای دکتر خود بفرستید. 39- چیز های خوبی که شما در مورد دیگران می شنوید تکرار کنید. 40- لطیفه ای بر روی پیام گیر اشخاص بگذارید. 41- برای افراد یک امین و قابل اعتماد و مربی باشید. 42- قرضی را ببخشید. 43- دستگاه کپی را بعد از استفاده تان از آن، از کاغذ پر کنید. 44- به افراد دیگر بگویید شما به آن ها ایمان دارید. 45- در یک روز بارانی چتر خود را «با دیگران» تقسیم کنید. 46- به همسایه های جدیدتان با شاخه های گل یا یک نهال (گیاه) خوش آمد بگویید. 47- پیشنهاد کنید که مراقب خانه ی دوستان هنگامی که آن ها در سفرند،(دورند) باشید. 48- هنگامی که شما از مغازه بیرون می روید. از افراد بپرسید اگر لازم باشد وسایلی که خرید کرده اند، بردارید. 49- از بچه ای بخواهید بازی (شطرنج ) کند و به آن ها مهلت دهید تا برنده شوند. 50- از شخص پا به سن گذاشته ای بخواهید که در مورد روز های خوب پیری به شما بگوید. 51- در مدتی که هوا نامساعد(بد) است. یک پیک نیک داخل خانه را با خانواده ی خود برنامه ریزی کنید. 52- برای افراد یک ماهی طلایی(یا قرمز) و تنگ بخرید. 53- از آشپزی افراد تمجید کنید و مودبانه یک پرس مجدد بخواهید. 54- با شخصی که نخواسته است برقصید. 55- به افراد بگویید شما ، آن ها را در نماز و دعای خود ذکر می کنید. 56- لباس های کودکان را هنگامی که آن ها برای بچه تان کوچک شده ، به خانواده دیگری بدهید. 57- سبزیجات اضافی باغچه تان را به همه ی همسایگی تان عرضه کنید. 58- به همسرتان تلفن کنید فقط برای آن که بگویید:"دوستت دارم." 59- به شخصی که به رنگین کمان یا غروب خورشید زیبا توجه دارد-هنگام مشاهده ی این پدیده ها تلفن کنید. 60- شخصی را برای رفتن به بولینگ دعوت کنید. 61- ___________ 62- از افراد در مورد فرزندانشان بپرسید. 63- به افراد بگویید شما چه صفتی را بیشتر در مورد آن ها دوست دارید. 64- برف روی ماشین کناری تان را پاک کنید. 65- گاری مخصوص خریدتان را به جلو فروشگاه برگردانید. 66- رویای افراد را چه بزرگ، چه کوچک تشویق کنید. 67- هزینه ی فنجان قهوه ی غریبه ای را بدون این که خودشان بفهمند، بپردازید. 68- نامه ی عاشقانه ای را جایی که همسرتان آن را پیدا خواهد کرد، بگذارید. 69- از افراد پا به سن در مورد نصیحت هایشان بپرسید. 70- به افراد پیشنهاد کنید هنگامی که آن ها نیستند از حیوان خانگی شان مراقبت کنید. 71- به یک کودک بگویید شما به او افتخار می کنید. 72- شخص بیماری را ملاقات کنید یا برای آن ها یک جعبه مراقبت (کمک های اولیه) بفرستید. 73- به برنامه ی یک برادر یا خواهر بزرگتر ملحق شوید. 74- تکه ای شیرینی بر روی میز همکارتان بگذارید. 75- کودکتان را به هنگام بعد از ظهر با خود سرکار ببرید. 76- به افراد یک نسخه ی کپی از موزیک مورد علاقه شان بدهید. 77- اطلاعاتی در مورد موضوعی که دوستتان به آن علاقه مند است، ایمیل کنید. 78- به افراد یک کادو خانگی بدهید. 79- برای افراد شعر بنویسید. 80- مقداری کلوچه (کیک) برای اداره ی آتش نشانی یا پلیس محلی تان ، بپزید. 81- یک نظافت کاری همگانی در حوالی خود، را برنامه ریزی کنید و بعد از آن کباب بریانی داشته باشید. 82- به یک کودک در ساختن قفس پرنده یا طرح مشابه دیگری ، کمک کنید. 83- به اشخاص پیر رسیدگی کنید فقط برای اینکه ببینید آن ها صحیح و سالم هستند. 84- پس از اینکه شما در خانه ی شخصی بیشتر غذا بخورید، دستورالعمل آن را بخواهید. 85- شخصاً به کارمند تازه استخدام شده به کار، خوش آمد بگویید و پیشنهاد بدهید که برای ناهار او را با خود ببرید. 86- در صورتی که در اتومبیل هستید از افراد بخواهید که کمربندشان را ببندند. زیرا آن ها برای شما مهم هستند. 87- بگذارید دیگران آخرین برش کیک یا پیتزا را بخورند. 88- توقف کنید و از دکه ی نیموناد فروشی بچه ای، نوشیدنی بخرید. 89- افراد را هنگامی که عذر خواهی کردند ببخشید. 90- زمانی که شما تقریباً قصد ترک مرکز خرید را دارید برای شخصی که فضای پارک اتوموبیل را جستجو می کند، دست تکان دهید. 91- یک کپی از عکسی قدیمی را برای دوست دوران کودکی خود بفرستید. 92- یک پاینت(پیاله) از بستنی مورد علاقه ی همسرتان را با یک پا پیون بر روی آن در فریزر بگذارید. 93- کار عادی خانگی را که معمولاً شخص دیگری در خانواده انجام می دهد، انجام دهید. 94- هنگامی که افراد خبرهای خودشان را به شما می گویند، به طور ویژه خوشحال شوید. 95- از نقش همکارتان بر روی یک پروژه ی موفق تمجید و ستایش کنید. 96- به همسرتان در آخر روز بدون مقدمه مالش بدهید.(مشت و مال کنید.) 97- صبحانه ی اعضای خانواده تان را به اتاق خوابشان ببرید. 98- اگر افراد وزن کم کرده اند(لاغر شدهاند) از آن ها بپرسید.(بپرسید که آیا آن ها لاغر شده اند؟) 99- به افتخار افراد یک بخشش به مو سسه ی خیریه را باعث شوید. 100- با یک بچه به توب بازی بروید.